针灸的好处与功效

春天，阳气升发，万物始生，是养肝的最佳季节。

因春属木，具有生长、升发、条达、舒畅的特点，而肝具有条畅情志、疏泄气机的作用，春的季候特点和肝的功能特点相似，所以春天养生应以养肝为主。此时养肝能顺应自然界的升发之气，使生命活动充满勃勃生机，利于阳气升发。

也就是说：春季肝气当令，是肝藏疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！

春天不养肝，夏天徒伤悲

《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ；同时也指出：无春即无夏！

也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺，到了夏天哪有能量做到：肝木生心火呢？

所以《黄帝内经》：春三月，此谓发陈……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

因此在春天我们务必要遵守“春生”的养生之道，否则“夏为寒变”，就会发生寒性病变，因为你心气不足，心血无力！

这9种行为最伤肝！

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① 过量饮酒：酒精对肝脏的影响是终生的。

② 早上起床后不及时排尿：早上起床之后应尽快排尿，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

③ 暴饮暴食：暴饮暴食容易造成体内自由基大大增加。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

④ 睡眠不足：经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

⑤ 吃药太多：绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药易导致药物性肝损害。

⑥ 不吃早餐：健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

⑦ 偏爱油炸食品：油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝；不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。

⑧ 吃半生不熟或烧焦的食物易导致肝脏受损。

⑨ 加工食物摄入过多：加工食品添加多种添加剂，增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

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这6类人急需护肝治肝

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1

食欲不振，厌食油腻者

肝不好往往会导致长期食欲不振和消化吸收受阻，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。

2

四肢乏力，容易疲劳者

肝有问题人体容易出现疲劳，体力下降，精神欠佳。肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能。

3

出现蜘蛛痣、肝掌者

这两个都是部分慢性肝炎、肝硬化患者会出现的特征。

蜘蛛痣常见于脸部、颈部、前胸、后背；肝掌出现在手掌大小鱼际处，皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，按压后变成苍白色。

4

脸色、眼白发黄，有黄疸症者

肝脏出现问题会导致胆道受阻，胆红素代谢出现异常，引发黄疸。通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。

5

牙龈、鼻子常出血者

肝脏出现异常会造成凝血因子合成异常，导致牙龈出血、鼻子出血等症状。

6

脾气暴躁易怒，情绪易激动者

肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰，而导致的疾患发作。

如果出现以上症状的人，就应该注意养肝调理。

裹养汗法肝方适宜人群

1、肝功能差（常有肝区疼痛肝气不舒者）

2、脂肪肝等肝脏疾患 

3、肝脏保养

裹养汗法肝方疗效体现

第1次调理——初次适应调节期

短时间内发挥作用，疼痛缓解、疲劳乏力消除、不适症状明显减轻，全身气血循环通畅，倍感轻松，机体活力增强。

第3-5次调理——寒湿毒素排泄期

调养的方剂逐渐深层渗透，通达全身，冲击疾灶，体内寒湿邪气随汗液开始逐步代谢出体外。

周期性调理——提升阳气、脏腑修复期

修复脏腑受损功能，调理气血、提升肾阳，轻者指标可完全降至正常；重者症状或并发症得到有效控制并不再复发或加重，机体达到平稳状态。

终极效果

摆脱原有药物性依赖、根本上解决疾患源，症状不再复发，防控并发症产生，一套疗愈的方法即可轻松收获健康体魄！

虽然春天是养肝保健的最好时机，但也是肝病容易复发、加重的时节，因此更需注意防护。